MSC認定講師・竹内広恵が、note記事「マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）ワークブックの使い方｜MSC認定講師が正直に伝える活用法（買う前に・止まったときに）」を公開しました。「ワークブックを買おうか迷っている」「買ったけれど途中で止まっている」という方に向けて、講師として正直にお伝えしています。
■ 記事の内容
・ワークブックはどんな本？（MSCの公式教材。8週間コースとほぼ同じ流れで収録）
・買う前に：MSCを試したいなら、先に『自分を思いやるレッスン』がおすすめな理由
・一番効果的な使い方：講座のお供として、予習・復習に
・止まったときに：それは意志の弱さではありません。一人だと続かない3つの理由
・一人で続けるための3つのコツ、一人で続けない方がいいとき
・よくある質問（講座を受けていなくても使える？ 瞑想が苦手でも使える？ など）
一人で頑張らなくても大丈夫。あなたの状況に合った使い方が見つかる記事です。
▽ 一人では続かないと感じたら、まず無料体験会へ → https://selfcompassionwithhiroe.com/free-trial/
▽ セルフ・コンパッションのおすすめ本7冊（note）→ https://note.com/hiroe_msc/n/n4f3a3ce15c1c
▽ MSC講座の詳細・次回の開催日程 → https://selfcompassionwithhiroe.com/msc-courses/
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